5 façons d’exceller au travail tout en étant soi-même

Votre identité est déterminée à la fois par vos expériences passées, vos intérêts présents et vos objectifs d’avenir. Amis, famille, forces et faiblesses, valeurs, croyances et rêves : voilà autant d’éléments qui contribuent à la façonner.

Pour être vous-même, vous devez laisser rayonner votre véritable personnalité. Or, dans un contexte professionnel, la chose n’est pas toujours simple.

Nous avons tendance à cacher à nos collègues des facettes de notre identité qui ne réapparaissent qu’une fois la journée terminée. Pourtant, en vous montrant tel que vous êtes dans votre milieu de travail, vous pourriez vous y sentir plus à l’aise.

La question vous touche ? Voici quelques conseils qui vous aideront à demeurer vous-même en tout temps.

1. Sachez qui vous êtes, en soyez-en fier.

Pensez aux gens, aux lieux et aux expériences de vie qui ont forgé votre personnalité. Posez-vous les questions suivantes :

• Qu’est-ce qui est au cœur de mon histoire ?

• Où mon parcours a-t-il débuté, et où est-ce que j’espère qu’il me mènera ?

• Quelles bonnes et mauvaises décisions ont été déterminantes pour moi ?

• Qu’est-ce que je tiens le plus à ce qu’on sache de moi ?

Les réponses à toutes ces questions forment ce que Dan McAdams, professeur de psychologie à la Northwestern University, appelle l’«identité narrative »(en anglais). Pour que vous sachiez qui vous êtes et donniez plus de sens à votre vie, il est essentiel que vous compreniez la personne que ces éléments ont fait de vous. Et plus vous comprendrez votre identité, plus il vous sera facile de la révéler à vos collègues.

2. Établissez des relations enrichissantes.

Pour être vous-même au travail, vous devez notamment nouer des liens plus étroits avec vos collègues. Pour y parvenir, vous devez démontrer de l’intérêt envers eux, par exemple en leur posant des questions sur ce qui suit :

• Leurs objectifs personnels et professionnels

• Leurs passe-temps

• Leur famille

Par ailleurs, vous devez vous-même être prêt à discuter de ces éléments de votre vie. Selon un sondage mené en 2018 par Gallup (en anglais), l’amitié au travail peut stimuler la mobilisation et la productivité, ce qui peut se traduire par une hausse du rendement.

3. Acceptez d’être vulnérable.

Nous craignons la vulnérabilité, qui signifie accepter que l’on connaisse le meilleur de nous-mêmes… et parfois le pire. Pour Brené Brown, auteure et professeure, vulnérabilité et courage (en anglais)vont de pair. Dans un contexte professionnel, être vulnérable, c’est accepter de se tromper ou d’être imparfait afin d’entretenir des rapports plus authentiques avec ses collègues.

Comment peut-on accepter d’être vulnérable tout en excellant au travail ? Voici quelques conseils :

• Investissez-vous émotionnellement dans vos projets.

• Reconnaissez vos erreurs et votre manque de connaissances, le cas échéant.

• Lorsque vous formulez des critiques, faites-le objectivement et sans jugement.

• Ne fuyez pas les sujets délicats.

• Établissez vos limites et respectez celles des autres.

Selon M^me Brown, la vulnérabilité n’est pas une faiblesse ; en fait, il peut s’agir d’une force lorsqu’elle nous permet de donner le meilleur de nous-mêmes au travail jour après jour.

4. Entretenez vos passions.

Qu’est-ce qui vous tient à cœur ? Si vous avez une bonne connaissance de vous-même, vous devriez répondre facilement à cette question. Si ce n’est pas le cas, tâchez de déterminer ce qui suscite le plus votre intérêt, tant dans votre vie personnelle que professionnelle.

Réfléchissez à ce qui suit :

• Les raisons pour lesquelles vous avez voulu travailler pour votre employeur actuel, et ce que vous aimez le plus de votre emploi

• Les objectifs que vous espérez atteindre dans vos présentes fonctions

• Le poste que vous aimeriez obtenir, le cas échéant, ou une aptitude que vous souhaitez acquérir

Pensez également à ce que vous faites de votre temps libre. Y a-t-il un passe-temps que vous préférez ? Des choses que vous voulez essayer, mais que vous remettez toujours à plus tard ?

Selon de nombreuses études (en anglais), des loisirs créatifs peuvent réduire le stress, améliorer l’état de santé et favoriser une attitude positive au travail. Plus votre vie personnelle est exaltante, plus vous ferez preuve de dynamisme et d’enthousiasme au bureau le lundi matin.

5. Soyez conscient de vos perceptions.

La façon dont vous percevez votre travail peut influer sur votre capacité à être vous-même en tout temps. Avez-vous hâte d’aller travailler chaque matin, ou l’idée d’une autre longue semaine vous décourage-t-elle ? Si vous sentez que vous vous laissez aller à des pensées négatives, un bref exercice mental pourrait vous aider à les chasser. Selon une étude de l’Université de Waterloo (en anglais), il suffit parfois de méditer pendant 10 minutes pour apaiser son anxiété et se recentrer.

Au début, vous pourriez avoir du mal à exceller au travail tout en étant vous-même. Mais une fois que vous aurez surmonté les premiers épisodes douloureux, vous récolterez les fruits d’une mobilisation professionnelle sans compromis.