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Favorisez votre résilience
Accédez à un éventail de ressources novatrices en matière de bien-être mental au moment où vous en avez besoin.
Les jeunes ont besoin de contacts et de soutien, et ils en ont besoin ponctuellement.
Vous cherchez des conseils en bien-être mental pour vous-même ou pour un proche ?
Explorez ces ressources, dont nombre sont soutenues par RBC Fondation par l’intermédiaire d’Objectif avenir RBC.
Jeunesse, J’écoute : nous sommes là pour vous en tout temps
Envoyez un texto à une ligne d’assistance téléphonique ou parlez à un conseiller (Jeunesse, J’écoute) :
Textez PARLER à 686868 ou appelez le 1 800 668-6868
Jack.org : Des jeunes qui révolutionnent le visage de la santé mentale au Canada
Joignez-vous au mouvement jack.org ou apprenez à être là pour quelqu’un qui pourrait éprouver des difficultés mentales.
Les applis de santé mentale pour les jeunes peuvent aider : ce qu’il faut savoir
Renseignez-vous sur les applications à rechercher et comment soutenir la santé mentale des autres, selon les recherches du Homewood Research Institute.
Explorez les Solutions numériques
Application MindShift® TCC
L’application MindShift® CBT est une application primée de gestion de l’anxiété qui aide les utilisateurs à s’engager dans une pensée saine, à suivre les symptômes d’anxiété et à remettre en question les pensées négatives. Disponible sur les appareils iOS et Android.
Retrouver son entrain
Un programme d’autoassistance gratuit et guidé qui aide à composer avec des sentiments dépressifs légers à modérés, l’anxiété, le stress ou l’inquiétude. Grâce à un accompagnement téléphonique et à des cahiers d’exercices, les participants peuvent personnaliser leur programme, apprendre à surmonter leurs symptômes et améliorer leur bien-être mental.
Trouvez du soutien professionnel près de chez vous :
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The Alex Youth Health Centre* (Calgary)
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Distress Centre Calgary* (Calgary)
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L’initiative des carrefours bien-être pour les jeunes de l’Ontario
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Skylark* (Toronto)
Strides* (Toronto)
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KW Counselling Services* (Kitchener/Waterloo)
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Pathstone Mental Health* (St. Catharines)
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Ontario Shores* (Whitby)
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The Maltby Centre (Kingston)
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Waypoint Centre for Mental Health (North Simcoe Muskoka)
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Phoenix Centre (Pembroke)
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211 Grand Montréal – Santé mental (Grand Montréal)
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Centre d’expertise RBC universitaire en santé mentale (Estrie-Sherbrooke)
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OCEAN (Organisation Communautaire d’Écoute et d’Aide Naturelle) (Capitale nationale – Québec)
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Services en santé mental (Montérégie)
*En anglais seulement
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Vaincre les obstacles à la santé mentale
Lisez notre série sur la résilience et l’élimination des obstacles au bien-être mental des jeunes au Canada, dans laquelle nous discutons avec les professionnels du secteur et les dirigeants locaux qui soutiennent la santé mentale des jeunes. Apprenez pourquoi il est important de renforcer la résilience et ce que font les partenaires locaux pour soutenir les jeunes.
Vaincre les obstacles : Des jeunes aident d’autres jeunes à rebondir grâce à Jack.org
Les jeunes Canadiens doivent absolument faire preuve de résilience pour surmonter les difficultés engendrées par la pandémie, et l’organisation Jack.org, partenaire de RBC, les aide à la développer.
Vaincre les obstacles : Accès virtuel à des services et à du soutien
RBC s’entretient avec la Dre Joanna Henderson du CAMH au sujet du rôle de la résilience, des services numériques et des organisations dans la santé mentale des jeunes.
Résilience 101 : L’importance du coaching dans le sport – et dans la vie
Pour 3 Points forme les entraîneurs pour aider les jeunes à réussir dans le sport, l’école et la vie.