{"id":2147,"date":"1958-01-01T00:00:00","date_gmt":"1958-01-01T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rbc.com\/fr\/notre-compagnie\/histoire\/bulletin\/vol-39-n-1-janvier-1958-a-la-recherche-de-la-sante-physique\/"},"modified":"2022-10-17T18:56:06","modified_gmt":"2022-10-17T18:56:06","slug":"vol-39-n-1-janvier-1958-a-la-recherche-de-la-sante-physique","status":"publish","type":"rbc_letter","link":"https:\/\/www.rbc.com\/fr\/notre-compagnie\/histoire\/bulletin\/vol-39-n-1-janvier-1958-a-la-recherche-de-la-sante-physique\/","title":{"rendered":"Vol. 39, N\u00b0 1 – Janvier 1958 – \u00c0 la recherche de la sant\u00e9 physique"},"content":{"rendered":"
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Nous contentons-nous tout simplement de ne pas \u00eatre malades, ou est-ce que nous d\u00e9sirons \u00eatre vraiment bien portants\u00a0? Au lieu de dire \u00ab\u00a0pas trop mal\u00a0\u00bb lorsqu’on nous demande \u00ab\u00a0comment allez-vous\u00a0?\u00a0\u00bb, sommes-nous enclins \u00e0 r\u00e9pondre par un chaleureux \u00ab\u00a0tr\u00e8s, tr\u00e8s bien\u00a0!\u00a0\u00bb\u00a0?<\/p>\n

Nous connaissons bien les funestes effets que peut avoir la maladie, les suites parfois tragiques de la n\u00e9gligence en mati\u00e8re de soins corporels, la tristesse d’avoir une sant\u00e9 chancelante. Essayons maintenant de nous habituer \u00e0 l’id\u00e9e et au fait d’\u00eatre positivement bien portants.<\/p>\n

H\u00e9las\u00a0! les hommes d’affaires comptent parmi les plus mauvais observateurs des r\u00e8gles de l’hygi\u00e8ne. Ils sont peut-\u00eatre de bons administrateurs, des directeurs bien renseign\u00e9s, d’excellents organisateurs et de grands abatteurs de besogne, mais ils ont tendance \u00e0 se montrer n\u00e9gligents et irr\u00e9fl\u00e9chis sur le chapitre de leur sant\u00e9 personnelle, et oublieux de leur devoir d’enseigner \u00e0 leur famille le go\u00fbt de l’effort physique.<\/p>\n

Nous ne croyons plus certes que la maladie est l’effet de la col\u00e8re des dieux, ni qu’elle se propage \u00e0 la faveur de la nuit, ni qu’on peut la gu\u00e9rir par les saign\u00e9es. Mais que faisons-nous en r\u00e9alit\u00e9 pour tirer parti de nos hautes connaissances sur l’art de rester en bonne sant\u00e9 \u00e0 notre \u00e9poque de tension et de contrainte.<\/p>\n

Il est vrai que les imp\u00f4ts que nous payons assurent le fonctionnement des services d’hygi\u00e8ne publique, qui s’emploient \u00e0 sauvegarder notre sant\u00e9, mais ces services ne peuvent pas tout faire \u00e0 notre place. La quarantaine, l’isolement et l’immunisation contribuent \u00e0 notre bien-\u00eatre physique en nous prot\u00e9geant contre certaines maladies, mais il est ind\u00e9niable que nos esprits \u00e9volu\u00e9s ambitionnent quelque chose de mieux encore.<\/p>\n

D\u00e8s que nous voulons atteindre un niveau de sant\u00e9 physique plus \u00e9lev\u00e9 que la simple exemption des maladies contagieuses, nous entrons dans le domaine de l’effort personnel. La responsabilit\u00e9 d’entretenir positivement sa sant\u00e9 est un devoir qui incombe \u00e0 chacun en particulier.<\/p>\n

La pratique de l’hygi\u00e8ne est tr\u00e8s simple\u00a0; c’est peut-\u00eatre pour cela qu’on la n\u00e9glige et qu’on la d\u00e9daigne si souvent. La propret\u00e9, une nourriture saine, la mod\u00e9ration dans l’usage de l’alcool et des m\u00e9dicaments, l’exercice adapt\u00e9 aux besoins et aux forces de chacun, la disposition de l’esprit \u00e0 envisager les choses avec confiance, optimisme et s\u00e9r\u00e9nit\u00e9, voil\u00e0 les r\u00e8gles fondamentales de la sant\u00e9.<\/p>\n

Un rapport bouleversant<\/h3>\n

L’art de mener une vie salubre n’est pas mis en pratique en Am\u00e9rique du Nord \u00e0 l’heure actuelle, et on ne l’enseigne pas non plus d’une fa\u00e7on efficace aux citoyens de demain.<\/p>\n

Cette affirmation s’appuie sur l’autorit\u00e9 d’un rapport dont les r\u00e9v\u00e9lations atterrantes pouss\u00e8rent le pr\u00e9sident Eisenhower \u00e0 constituer un comit\u00e9 sp\u00e9cial, il y a deux ans. Il s’agit du rapport du Dr Hans Kraus, de l’Institut de r\u00e9\u00e9ducation de l’Universit\u00e9 de New-York, et de Mlle Ruth Prudden, de l’Institut de sant\u00e9 physique de White Plains (New-York). Ce document signalait que les \u00c9tats-Unis d’Am\u00e9rique \u00e9taient en passe de devenir la nation la plus douillette du monde.<\/p>\n

Voici les faits m\u00eames que r\u00e9v\u00e9lait le Dr Kraus\u00a0:<\/p>\n\n\n\n\n\n
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58 p. 100 des enfants des \u00c9tats-Unis, qui furent soumis \u00e0 des tests, \u00e9chou\u00e8rent dans une ou plusieurs des six \u00e9preuves de force et de souplesse musculaires, tandis que 9 p. 100 seulement des enfants europ\u00e9ens rat\u00e8rent les m\u00eames tests.<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n
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44 p. 100 des enfants am\u00e9ricains \u00e9chou\u00e8rent dans l’unique test de souplesse (des muscles dorsaux) compris dans les six \u00e9preuves, contre 8 p. 100 seulement dans le cas des enfants europ\u00e9ens.<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n
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36 p. 100 des enfants des \u00c9tats-Unis \u00e9chou\u00e8rent dans un ou plusieurs des cinq tests de force, en comparaison de 1 p. 100 seulement en Europe. Trois de ces tests portaient sur la mesure de la puissance des muscles abdominaux et deux sur la puissance des muscles dorsaux.<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n
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\u00c0 c\u00f4t\u00e9 de ces faiblesses, on trouve aussi des bons points dans notre bilan de sant\u00e9. Mais, m\u00eame en faisant la juste part des choses, disait le Dr F. G. Robertson, \u00e0 la premi\u00e8re conf\u00e9rence du Commonwealth et de l’Empire sur l’\u00e9ducation physique, nous devons reconna\u00eetre que les conclusions de cette \u00e9tude s’appliquent avec presque autant d’exactitude au Canada.<\/p>\n

N’est-il pas renversant, ajoute le Dr Robertson, de voir \u00ab\u00a0que, malgr\u00e9 ce que nous nous plaisons \u00e0 consid\u00e9rer, avec orgueil, comme le niveau de vie le plus \u00e9lev\u00e9 du monde, malgr\u00e9 toute la prosp\u00e9rit\u00e9 mat\u00e9rielle qui nous entoure de toute part, les enfants des familles qui habitent le florissant continent nord-am\u00e9ricain font aussi pi\u00e8tre figure, dans un simple test de force musculaire, de vigueur et de r\u00e9sistance minimums, aupr\u00e8s des enfants appartenant aux familles d’Italie et d’Autriche, c’est-\u00e0-dire de pays qui ont connu tant d’\u00e9preuves et de privations au cours des quelques derni\u00e8res d\u00e9cades\u00a0?\u00a0\u00bb<\/p>\n

Une brochure publi\u00e9e par l’Association canadienne d’hygi\u00e8ne, d’\u00e9ducation physique et de r\u00e9cr\u00e9ation confirme que le rapport vaut aussi pour le Canada en disant\u00a0: \u00ab\u00a0il n’y a pas lieu de croire que les enfants canadiens feraient mieux.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Le Dr Doris W. Plewes, consultante en aptitude physique et en r\u00e9cr\u00e9ation pr\u00e8s le cabinet du sous-ministre de la Sant\u00e9 nationale et du Bien-\u00eatre social, \u00e9crit pour sa part\u00a0: \u00ab\u00a0le manque tr\u00e8s \u00e9vident de vigueur et de r\u00e9sistance que manifestent les Canadiens dans les concours sportifs a \u00e9t\u00e9 une surprise pour plusieurs.\u00a0\u00bb<\/p>\n

\u00c0 qui la faute\u00a0?<\/h3>\n

Pour quelle raison les enfants nord-am\u00e9ricains sont-ils incapables de rivaliser avec les enfants europ\u00e9ens sous le rapport de la sant\u00e9 physique\u00a0? Selon l’opinion g\u00e9n\u00e9rale, cet \u00e9tat de choses serait attribuable au mode de vie propre \u00e0 notre continent. Nos enfants vont partout en voiture\u00a0: \u00e0 l’\u00e9cole, au terrain de jeux, au magasin. M\u00eame pendant les fins de semaine et les vacances, dit le Dr Mary O’Neil Hawkins dans Child Study<\/em>, ils passent souvent de longues heures recroquevill\u00e9s dans les automobiles. Leurs divertissements prennent un caract\u00e8re de plus en plus passif et visuel. Le cin\u00e9ma et la t\u00e9l\u00e9vision y occupent une large place.<\/p>\n

Il est toujours d\u00e9sagr\u00e9able de jeter la pierre \u00e0 quelqu’un en particulier, mais ceux qui ont \u00e9tudi\u00e9 la question de tr\u00e8s pr\u00e8s n’h\u00e9sitent pas \u00e0 dire que la faute en est d’abord aux parents et ensuite \u00e0 l’\u00e9cole. D’apr\u00e8s Robert H. Boyle, 54 p. 100 des enfants de six ans ratent les tests et, \u00e0 l’autre extr\u00e9mit\u00e9 de l’\u00e9chelle scolaire, 52 p. 100 des dipl\u00f4m\u00e9s des \u00e9coles secondaires y \u00e9chouent \u00e9galement. Dans les \u00e9coles priv\u00e9es, qui consacrent beaucoup plus de temps \u00e0 l’\u00e9ducation physique, la proportion des \u00e9checs n’est que de 14 p. 100 en derni\u00e8re ann\u00e9e.<\/p>\n

Quant aux parents, ils ont bien soin de faire inoculer leurs enfants et de leur faire administrer les vaccins anti-poliomy\u00e9lite et autres d\u00e8s que ceux-ci sont mis au point. Ils consid\u00e8rent comme normales la chloruration de l’eau de ville et les autres mesures du m\u00eame genre. Mais ils perdent de vue le besoin de d\u00e9veloppement musculaire de leur prog\u00e9niture, qui, dans la vie plus rude d’autrefois, r\u00e9sultait de l’activit\u00e9 naturelle de l’enfant. \u00ab\u00a0Le petit parc et le hochet de plastique, ajoute Boyle, tiennent le b\u00e9b\u00e9 hygi\u00e9niquement tranquille.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Que faut-il faire\u00a0?<\/h3>\n

Personne ne nous demande de faire marche arri\u00e8re et de revenir, pour prendre de l’exercice, aux corv\u00e9es qui ne sont plus n\u00e9cessaires, comme celles de puiser de l’eau, de rendre des b\u00fbches et remplir la bo\u00eete \u00e0 bois, d’\u00e9tendre le linge, d’aller chercher les vaches, de faire les commissions (le t\u00e9l\u00e9phone nous en dispense) et une foule d’autres petits travaux, que l’on confiait tout naturellement aux enfants. Mais il est essentiel, si nous voulons pr\u00e9server notre jeunesse d’une foule de souffrances et de d\u00e9sagr\u00e9ments dans la vie, de reconna\u00eetre que tous nos appareils automatiques nous imposent le devoir de trouver d’autres moyens pour remplacer ces exercices physiques, qui fortifiaient jadis notre corps.<\/p>\n

Selon les sp\u00e9cialistes en sant\u00e9 physique, il faut r\u00e9former les programmes d’\u00e9ducation physique de nos \u00e9coles. Nous avons, d’un c\u00f4t\u00e9, une pl\u00e9thore de sportifs-spectateurs et, de l’autre, les quelques enfants qui font partie des \u00e9quipes. Seuls les petits joueurs, les rempla\u00e7ants et les \u00ab\u00a0chefs de claque\u00a0\u00bb prennent de l’exercice musculaire\u00a0; les autres sont des admirateurs, qui n’exercent tout au plus que leurs poumons.<\/p>\n

Un programme d’\u00e9ducation physique bien con\u00e7u doit comprendre un grand nombre d’activit\u00e9s diverses et de jeux d’adresse.<\/p>\n

Il ne suffit pas d’avoir des terrains de jeux et du mat\u00e9riel pour parer \u00e0 la menace contre laquelle on nous a mis en garde. On devrait exiger la participation active de chaque enfant aux exercices de culture physique, avec la m\u00eame rigueur que pour l’enseignement scolaire proprement dit. Les privil\u00e9gi\u00e9s qui composent l’\u00e9quipe se chargeront eux-m\u00eames de leur d\u00e9veloppement musculaire\u00a0; ce qui importe avant tout, c’est de s’occuper des cent ou mille \u00e9coliers de chaque \u00e9cole qui ne font pas partie des \u00e9quipes sportives.<\/p>\n

Quel avantage y trouve-t-on\u00a0? Dans une \u00e9cole de la banlieue de New-York la proportion des \u00e9checs chez les \u00e9l\u00e8ves \u00e9tait de 32 p. 100. Les professeurs d’\u00e9ducation physique ajout\u00e8rent des exercices sp\u00e9ciaux au programme d’acrobatie et de gymnastique. En cinq mois, le taux des \u00e9checs tomba \u00e0 24 p. 100, et, au bout de onze mois, il n’\u00e9tait plus que de 13 p. 100.<\/p>\n

Les causes de maladies<\/h3>\n

Pour la premi\u00e8re fois dans l’histoire du Canada, nous disposons d’un relev\u00e9 statistique des causes de maladies par groupes d’\u00e2ges. On le trouve dans un rapport publi\u00e9 en octobre par le Bureau f\u00e9d\u00e9ral de la statistique et dont voici quelques brefs extraits.<\/p>\n

Chez les enfants de moins de 15 ans, on a not\u00e9 une incidence \u00e9lev\u00e9e des maladies de l’appareil respiratoire, apr\u00e8s lesquelles les maladies infectieuses et parasitaires ont \u00e9t\u00e9 les plus fr\u00e9quentes. Les maladies de l’appareil respiratoire ont domin\u00e9 dans tous les groupes d’\u00e2ges.<\/p>\n

Les adolescents (15 \u00e0 24 ans) ont principalement souffert des maladies de l’appareil digestif, un sur dix ayant subi au moins une attaque.<\/p>\n

Chez les jeunes adultes (25 \u00e0 44 ans), la situation a \u00e9t\u00e9 la m\u00eame, sauf que la proportion est plus forte. Les maladies des os et des organes du mouvement, dont le taux \u00e9tait plut\u00f4t faible chez les personnes de moins de 25 ans, ont commenc\u00e9 \u00e0 devenir pro\u00e9minentes en enregistrant une augmentation de 9 \u00e0 22 cas pour 1000 habitants.<\/p>\n

Parmi les personnes d’\u00e2ge moyen (45 \u00e0 64 ans), on a constat\u00e9 une pro\u00e9minence sans cesse croissante des maladies des os et des organes du mouvement, soit une proportion d’environ 42 pour 1000 habitants. Si l’on avait compt\u00e9 \u00e9galement les r\u00e9cidives, le taux serait mont\u00e9 \u00e0 80 personnes et \u00e0 105 cas pour 1,000. Les maladies de l’appareil circulatoire ont aussi accus\u00e9 une progression marqu\u00e9e dans ce groupe d’\u00e2ges.<\/p>\n

Les personnes de 65 ans et au del\u00e0 ont \u00e9t\u00e9 le plus souvent afflig\u00e9es par les maladies de l’appareil circulatoire ainsi que par les maladies des os et des organes du mouvement. On a d\u00e9nombr\u00e9 146 premi\u00e8res atteintes et r\u00e9cidives pour 1,000 habitants dans le premier cas et 147 dans le second.<\/p>\n

Il est \u00e9vident que tout ce que l’on peut faire dans l’enfance, l’adolescence et le d\u00e9but de l’\u00e2ge adulte pour acqu\u00e9rir une ossature, des articulations et une musculature de toute premi\u00e8re qualit\u00e9 sera d’une tr\u00e8s grande utilis\u00e9 dans l’\u00e2ge m\u00fbr et la vieillesse.<\/p>\n

Ce n’est pas \u00e0 dire cependant qu’il faille rechercher la sant\u00e9 physique durant la jeunesse uniquement parce que nous nous en trouverons bien aux autres \u00e9poques de la vie. La sant\u00e9 a toujours une valeur imm\u00e9diate.<\/p>\n

Les accidents font plus de victimes chez les enfants d’\u00e2ge scolaire que toutes les maladies prises ensemble, et, dit le Dr Plewes, la plupart de ces malheureux enfants entrent dans l’une ou plusieurs des cat\u00e9gories suivantes\u00a0: bas niveau d’\u00e9nergie, lenteur des r\u00e9actions, maladresse due \u00e0 l’emp\u00e2tement musculaire, lourdeur imputable au manque d’adresse dans l’ex\u00e9cution des mouvements de base. \u00ab\u00a0Ce sont, pour ainsi dire, des illettr\u00e9s physiques.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Cessons de rester assis<\/h3>\n

Nous ferions bien de quitter nos fauteuils. \u00ab\u00a0Nous autres Canadiens, disait le Dr Robertson \u00e0 la Conf\u00e9rence sur l’\u00e9ducation physique, sommes un peuple de voyageurs en v\u00e9hicules et de spectateurs, et non pas de marcheurs ni de fervents de l’exercice physique.<\/p>\n

Nous passons la journ\u00e9e assis \u00e0 nos pupitres, \u00e0 l’\u00e9cole ou au bureau\u00a0; nous nous rendons en classe ou au travail et nous en revenons, assis dans l’autobus, le train ou notre automobile\u00a0; nous regardons les programmes de t\u00e9l\u00e9vision, les parties de hockey, de baseball et de rugby, assis devant nos r\u00e9cepteurs ou dans les estrades\u00a0; nous prenons notre voiture ou le tramway pour aller au cin\u00e9ma, o\u00f9 nous nous installons de nouveau dans un fauteuil pour assister au spectacle.<\/p>\n

M\u00eame au foyer, o\u00f9 aucune ma\u00eetresse de maison n’avouera que le travail est devenu trop facile, on reste souvent assis pendant que les machines \u00e0 laver, les s\u00e9cheuses, les repasseuses et autres appareils automatiques accomplissent les besognes qui exer\u00e7aient autrefois les muscles des jambes, du dos et des bras. Il faut compenser l’effort dont nous dispensent ces inventions par quelque autre genre d’activit\u00e9 tonifiante.<\/p>\n

Les Canadiens se sont laiss\u00e9 distancer par les autres pays dans l’appr\u00e9ciation de l’importance et de la valeur de la sant\u00e9 physique. Le Canada est le seul pays de quelque renom qui ne poss\u00e8de pas de filiale active de la F\u00e9d\u00e9ration internationale de la m\u00e9decine des sports. Les autres pays affectent des sommes et un personnel consid\u00e9rables au d\u00e9veloppement et au maintien de la sant\u00e9 musculaire, et font beaucoup de recherches dans ce domaine.<\/p>\n

\u00ab\u00a0La cr\u00e9ation d’une filiale canadienne de cette F\u00e9d\u00e9ration, nous dit encore le Dr Plewes, ferait beaucoup pour amener les sp\u00e9cialistes des sciences connexes \u00e0 se pencher sur les probl\u00e8mes urgents de la sant\u00e9 physique.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Peut-\u00eatre y aurait-il int\u00e9r\u00eat \u00e0 inscrire, parmi les mots d’ordre de la 14e semaine de la sant\u00e9 nationale du Canada, le besoin d’une action pr\u00e9cise et s\u00e9rieuse de la part des particuliers, des familles, des \u00e9coles et du public en vue d’encourager les Canadiens \u00e0 accro\u00eetre leur aptitude physique en d\u00e9veloppant la vigueur de leurs muscles.<\/p>\n

L’aptitude physique individuelle<\/h3>\n

Tout le monde peut am\u00e9liorer sa sant\u00e9 physique \u00e0 condition de bien comprendre l’avantage que cela comporte et d’attacher plus d’importance \u00e0 la n\u00e9cessit\u00e9 de jouir d’une excellente sant\u00e9 qu’\u00e0 celle d’\u00e9viter les maladies.<\/p>\n

La sant\u00e9 physique prise dans ce sens peut se r\u00e9sumer ainsi\u00a0: la capacit\u00e9 de jouer son r\u00f4le en tant que membre actif de la soci\u00e9t\u00e9, sans fatigue et avec une r\u00e9serve d’\u00e9nergie suffisante pour faire face aux efforts impr\u00e9vus.<\/p>\n

Sur le plan du travail quotidien, un pareil \u00e9tat de bien-\u00eatre ne pourra avoir que d’heureux effets sur nos chances d’embauchage, sur nos possibilit\u00e9s d’avancement et sur nos revenus, durant toute notre vie active. D’une fa\u00e7on plus g\u00e9n\u00e9rale, nous y trouverons \u00e9galement la stabilit\u00e9 \u00e9motive, la tranquillit\u00e9 d’esprit et l’\u00e9panouissement social.<\/p>\n

Une certaines proportion de ce qui nous est n\u00e9cessaire du point de vue physique a \u00e9t\u00e9 pr\u00e9vue pour nous d\u00e8s avant notre naissance. C’est ce que nous poss\u00e9dons par h\u00e9r\u00e9dit\u00e9\u00a0: le corps qui nous est propre, notre ossature, la longueur et la carrure de notre tronc, le nombre et la nature des fibres qui forment notre musculature, ainsi que les tendances et les possibilit\u00e9s de chacun de nos organes. Ce qui importe cependant, ce n’est pas de savoir si nous avons h\u00e9rit\u00e9 d’une excellente ou d’une mauvaise constitution, mais plut\u00f4t le parti que nous en tirons. Une voiture de mod\u00e8le ancien peut, si elle est bien entretenue, donner un rendement plus durable et plus constant qu’une voiture moderne et plus ch\u00e8re, utilis\u00e9e avec n\u00e9gligence.<\/p>\n

Le probl\u00e8me qui se pose aujourd’hui \u00e0 chacun des adultes consiste \u00e0 adapter leurs corps aux conditions changeantes de la vie moderne de fa\u00e7on \u00e0 se maintenir en assez bonne forme pour tenir le coup dans les moments de \u00ab\u00a0d\u00e9bit maximum\u00a0\u00bb. Le meilleur moyen de le r\u00e9soudre est de donner \u00e0 notre corps des soins assidus et intelligents\u00a0: sommeil et repos en quantit\u00e9 suffisante, r\u00e9gime \u00e9quilibr\u00e9 et appropri\u00e9, dose quotidienne de vigoureuse activit\u00e9 physique.<\/p>\n

Des \u00e9quipes de savants ont signal\u00e9 que l’insuffisance d’activit\u00e9 physique pouvait constituer une menace pour la sant\u00e9 et m\u00eame pour la vie. Deux sp\u00e9cialistes anglais en recherches m\u00e9dicales ont d\u00e9couvert que la thrombose coronaire \u00e9tait deux fois plus fr\u00e9quente chez les personnes de faible activit\u00e9 physique que chez celles d’une grande activit\u00e9 corporelle, et qu’en cas d’attaque la mortalit\u00e9 est beaucoup plus \u00e9lev\u00e9e chez les gens qui prennent peu d’exercice. Leurs conclusions s’appuient sur une \u00e9tude compar\u00e9e des chauffeurs et des receveurs d’autobus en Angleterre. Les chauffeurs, assis au volant toute la journ\u00e9e, se sont r\u00e9v\u00e9l\u00e9s beaucoup plus sujets \u00e0 la thrombose coronaire que leurs coll\u00e8gues plus actifs, les receveurs, qui passent leur journ\u00e9e de travail \u00e0 monter et \u00e0 descendre les escaliers des autobus \u00e0 imp\u00e9riale.<\/p>\n

La valeur de l’exercice repose sur un principe fondamental\u00a0: la loi de l’utilisation. Hippocrate, le p\u00e8re de la m\u00e9decine, qui fut le premier \u00e0 rejeter l’id\u00e9e que la maladie \u00e9tait un ch\u00e2timent des dieux, affirmait ceci au quatri\u00e8me si\u00e8cle avant J\u00e9sus-Christ\u00a0: \u00ab\u00a0Ce que l’on utilise se d\u00e9veloppe et ce que l’on n’utilise pas d\u00e9p\u00e9rit\u00a0\u00bb.<\/p>\n

L’exercice a aussi d’autres avantages. Il tend \u00e0 diminuer la tension et la fatigue, et \u00e0 apaiser les \u00e9motions violentes. Il aide \u00e0 pr\u00e9venir l’embonpoint et \u00e0 faire dispara\u00eetre un grand nombre des courbatures caus\u00e9es par le manque de force et de souplesse musculaires.<\/p>\n

Dans l’\u00e2ge m\u00fbr<\/h3>\n

\u00c0 mesure que les ann\u00e9es passent, la sant\u00e9 physique exige que nous nous adaptions \u00e0 de nouvelles contraintes ainsi qu’au vieillissement des art\u00e8res. La \u00ab\u00a0survivance des plus aptes\u00a0\u00bb n’est rien de plus que la survivance de ceux qui sont le mieux en \u00e9tat de s’accommoder aux circonstances qui leurs sont particuli\u00e8res.<\/p>\n

Nous ne sommes ma\u00eetres de notre sort que lorsque nous sommes en mesure de faire face aux nouvelles conditions qui nous entourent, que lorsque nous avons appris \u00e0 baisser pavillon devant une situation sans grande cons\u00e9quence et \u00e0 \u00e9pargner nos forces et notre \u00e9nergie pour les choses importantes de la vie.<\/p>\n

L’homme bien portant trouve facilement le moyen de se tirer de difficult\u00e9s qui lui mettraient les nerfs \u00e0 vif s’il \u00e9tait malade ou de sant\u00e9 m\u00e9diocre. Il con\u00e7oit pour son entreprise des id\u00e9es qu’il n’aurait peut-\u00eatre pas s’il \u00e9tait mal portant. Et il a le courage de les mettre \u00e0 ex\u00e9cution.<\/p>\n

C’est une preuve de maturit\u00e9 que de savoir faire la part de l’exercice et du repos, de savoir quand tenir bon et quand l\u00e2cher prise. Francis Bacon, haut chancelier d’Angleterre, \u00e9crivait il y a environ 360 ans que l’homme qui veut jouir d’une bonne sant\u00e9 doit \u00eatre pr\u00eat \u00e0 dire\u00a0: \u00ab\u00a0Cela ne me convient pas tr\u00e8s bien, donc je vais cesser de le faire.\u00a0\u00bb Si nous contrarions sans cesse les lois de la nature, nous courons tout droit au d\u00e9sastre, car la nature a pour elle le temps, la force et l’immuabilit\u00e9.<\/p>\n

Ne nous contentons donc pas, dans notre maturit\u00e9, de totaliser les maladies que nous n’avons pas pour dire que nous sommes en bonne sant\u00e9. Une merveilleuse perspective s’ouvre devant nous\u00a0: celle de la sant\u00e9 physique positive. Tout ce qui nous manque, c’est la force de volont\u00e9 n\u00e9cessaire pour en assurer la r\u00e9alisation dans notre vie personnelle.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"author":86,"featured_media":0,"template":"","categories":[1],"rbc_letter_theme":[],"rbc_letter_year":[30],"class_list":["post-2147","rbc_letter","type-rbc_letter","status-publish","hentry","category-uncategorized","rbc_letter_year-30"],"acf":[],"yoast_head":"\nVol. 39, N\u00b0 1 - Janvier 1958 - \u00c0 la recherche de la sant\u00e9 physique - RBC<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.rbc.com\/fr\/notre-compagnie\/histoire\/bulletin\/vol-39-n-1-janvier-1958-a-la-recherche-de-la-sante-physique\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vol. 39, N\u00b0 1 - Janvier 1958 - \u00c0 la recherche de la sant\u00e9 physique\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nous contentons-nous tout simplement de ne pas \u00eatre malades, ou est-ce que nous d\u00e9sirons \u00eatre vraiment bien portants\u00a0? 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