{"id":2130,"date":"1989-01-01T00:00:00","date_gmt":"1989-01-01T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rbc.com\/fr\/notre-compagnie\/histoire\/bulletin\/vol-70-n-1-jan-fev-1989-de-lutilite-du-stress\/"},"modified":"2022-10-17T18:11:41","modified_gmt":"2022-10-17T18:11:41","slug":"vol-70-n-1-jan-fev-1989-de-lutilite-du-stress","status":"publish","type":"rbc_letter","link":"https:\/\/www.rbc.com\/fr\/notre-compagnie\/histoire\/bulletin\/vol-70-n-1-jan-fev-1989-de-lutilite-du-stress\/","title":{"rendered":"Vol 70, N\u00b0 1 – Jan.\/F\u00e9v. 1989 – De l’utilit\u00e9 du stress"},"content":{"rendered":"
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Le seul rem\u00e8de absolu contre le stress \u00e9tant la mort, il est essentiel de cerner la nature de cette force pr\u00e9sente chez chacun de nous. Pour ma\u00eetriser le stress et le tourner \u00e0 son avantage, il faut penser aux autres aussi bien qu’\u00e0 soi. <\/p>\n

En termes techniques, le stress est la force qui est appliqu\u00e9e lorsqu’un corps ou la partie d’un corps exerce une pouss\u00e9e verticale, horizontale ou multidirectionnelle sur un autre. Fondement m\u00eame de la construction et de la m\u00e9canique, cette force explique pourquoi les b\u00e2timents tiennent debout et les machines fonctionnent. <\/p>\n

Le stress, pris dans son sens moderne, est tout aussi vital\u00a0: il est inh\u00e9rent \u00e0 toute action. Mais, comme en physique, un juste \u00e9quilibre doit \u00eatre atteint pour que la tension produise la force cr\u00e9ative souhait\u00e9e. Trop de stress et rien ne se tient; trop peu et tout vole en \u00e9clats. <\/p>\n

Aujourd’hui, le mot \u00ab\u00a0stress\u00a0\u00bb repr\u00e9sente g\u00e9n\u00e9ralement les effets dus \u00e0 un exc\u00e8s de tension plut\u00f4t qu’\u00e0 un manque. On en parle d’ailleurs dans les m\u00eames termes et avec le m\u00eame esprit qu’un ing\u00e9nieur discutant des marges de tol\u00e9rance\u00a0: les individus sont surcharg\u00e9s, press\u00e9s, trop pouss\u00e9s. <\/p>\n

Il existe cependant une diff\u00e9rence fondamentale entre le stress appliqu\u00e9 aux objets anim\u00e9s et inanim\u00e9s. Pour ces derniers, il s’agit d’une force ext\u00e9rieure; pour les premiers, d’une tension g\u00e9n\u00e9r\u00e9e int\u00e9rieurement d\u00e9coulant directement de la facult\u00e9 d’\u00e9prouver des sentiments. <\/p>\n

L’\u00e9trange cr\u00e9ature \u00e0 laquelle on donne le nom d’homme non seulement ressent des \u00e9motions mais est capable de sp\u00e9culer et d’imaginer. Une grande partie du stress qu’il subit \u00e9mane de sa psych\u00e9 et de son esprit. <\/p>\n

Strictement parlant, le stress est toujours interne puisqu’il repr\u00e9sente la r\u00e9action de l’organisme \u00e0 toute force exerc\u00e9e sur lui. Le stress n’est pas, comme on l’imagine souvent, cette force elle- m\u00eame. <\/p>\n

Cette derni\u00e8re est l’\u00ab\u00a0agresseur\u00a0\u00bb, l’agent stressant qui entra\u00eene une cha\u00eene de r\u00e9actions au sein de nos syst\u00e8mes physiologiques. Si, par exemple, la temp\u00e9rature tombe brutalement, nous frissonnons. Les bonnes odeurs de cuisson nous font saliver. Les odeurs, comme le froid, sont des agresseurs. Les frissons et la salivation sont le stress. <\/p>\n

Nous sommes agress\u00e9s \u00e0 chaque instant de la journ\u00e9e mais nous n’en sommes conscients que lorsque nous nous sentons tendus ou nerveux. Nous en prenons pleinement conscience lorsque l’agresseur a le potentiel de nous nuire. <\/p>\n

Selon le docteur Hans Selye, Montr\u00e9alais originaire d’Autriche qui fait autorit\u00e9 en la mati\u00e8re, nous avons tendance \u00e0 donner un sens impropre au terme \u00ab\u00a0stress\u00a0\u00bb. \u00ab\u00a0Toute activit\u00e9 normale, qu’il s’agisse d’une partie d’\u00e9checs ou d’une \u00e9treinte passionn\u00e9e, peut g\u00e9n\u00e9rer \u00e9norm\u00e9ment de stress sans aucun effet nocif. Le stress qui produit des effets n\u00e9gatifs est, en fait, la ‘d\u00e9tresse’,\u00a0\u00bb \u00e9crit-il. <\/p>\n

La d\u00e9tresse se manifeste lorsque nous sommes en proie \u00e0 ce que Walter B. Cannon de la facult\u00e9 de m\u00e9decine de Harvard appelle \u00ab\u00a0la pr\u00e9paration \u00e0 la fuite ou \u00e0 la lutte.\u00a0\u00bb <\/p>\n

Cette r\u00e9action envers des agressions possibles produit des changements internes. La production hormonale, le rythme respiratoire et cardiaque et la tension art\u00e9rielle augmentent pour fournir la pouss\u00e9e \u00e9nerg\u00e9tique n\u00e9cessaire. Les muscles se raidissent, notamment ceux de l’estomac dans lequel toute digestion s’arr\u00eate brusquement pour d\u00e9tourner l’afflux sanguin vers le cerveau, les bras, les jambes et les \u00e9paules. La vessie et les intestins se rel\u00e2chent pour all\u00e9ger le corps qui se pr\u00e9pare \u00e0 fuir. Tous les sens sont sur le qui-vive. <\/p>\n

Ces m\u00e9canismes se d\u00e9clenchent chez l’animal lorsque sa vie ou son territoire se trouve clairement menac\u00e9. L’homme \u00e9galement manifeste la r\u00e9ponse pr\u00e9paratoire au stress. Il est d’ailleurs \u00e9vident que sans ce syst\u00e8me d’alarme biologique, il n’aurait pu survivre ou progresser. Cependant, dans l’environnement complexe qui caract\u00e9rise notre soci\u00e9t\u00e9, la r\u00e9action d’alarme est caus\u00e9e non seulement par des agressions physiques, des dangers de mort ou des risques de blessure, mais \u00e9galement par la menace de pertes mat\u00e9rielles ou \u00e9motives. <\/p>\n

Il arrive d’ailleurs tr\u00e8s souvent que l’agresseur n’existe qu’\u00e0 l’\u00e9tat de possibilit\u00e9. Notre habitude de sp\u00e9culer sur ce qui peut arriver nous pr\u00e9dispose \u00e0 l’anxi\u00e9t\u00e9, \u00ab\u00a0tension pr\u00e9paratoire ou crainte vague qui nous envahit dans l’absence de toute menace sp\u00e9cifique.\u00a0\u00bb <\/p>\n

\u00ab\u00a0Nous payons ch\u00e8rement les malheurs qui ne nous sont jamais arriv\u00e9s, \u00a0\u00bb a remarqu\u00e9 Thomas Jefferson. Pourtant, il serait vain d’exhorter quelqu’un \u00e0 ne pas s’inqui\u00e9ter parce que ses craintes sont probablement exag\u00e9r\u00e9es. Notre seul recours est de consid\u00e9rer l’agresseur objectivement, de le d\u00e9finir et d’\u00e9valuer dans quelle mesure il est r\u00e9el ou imaginaire. <\/p>\n

Seul parmi les \u00eatres qui peuplent la terre, l’homme a le sens du temps, c’est-\u00e0-dire de l’urgence. Dans l’univers qu’il s’est construit, le temps et la n\u00e9cessit\u00e9 sont inextricablement li\u00e9s. Le chauffeur de camion a tant d’heures pour transporter des marchandises d’un point \u00e0 l’autre; le fermier a tant de jours pour rentrer sa r\u00e9colte. Qu’il soit membre d’un conseil d’administration ou pr\u00e9pos\u00e9 au nettoyage, l’employ\u00e9 incapable de respecter les d\u00e9lais prescrits risque de perdre son poste ou son statut. De tels imp\u00e9ratifs expliquent la raison d’\u00eatre de la r\u00e9action d’alarme. <\/p>\n

L’homme peut changer sa condition et, par cons\u00e9quent, contr\u00f4ler le stress<\/h3>\n

Le monde des humains abonde en agresseurs fortuits qui exacerbent la tension d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9sente\u00a0: bruit, foule, circulation et autres. Cette pression est d’ailleurs aggrav\u00e9e par un syst\u00e8me social de responsabilit\u00e9 qui oblige \u00e0 s’inqui\u00e9ter de ce qui arrive \u00e9galement aux autres. <\/p>\n

Dans les pays occidentaux, en particulier, les changements succ\u00e8dent aux changements, un grand nombre d’entre eux influant profond\u00e9ment sur le cours de nos vies professionnelles et personnelles. Nous sommes de surcro\u00eet bombard\u00e9s par les m\u00e9dias qui nous informent de nouveaux probl\u00e8mes et de nouveaux dangers. De telles conditions sont propices \u00e0 l’\u00e9closion de la \u00ab\u00a0d\u00e9tresse\u00a0\u00bb. <\/p>\n

La pr\u00e9sence d’un nombre excessif d’agresseurs fait que certains individus se trouvent constamment en \u00e9tat de r\u00e9action d’alarme. Le prix \u00e0 payer est lourd\u00a0: troubles cardiaques et art\u00e9riels, h\u00e9morragie c\u00e9r\u00e9brale, indigestion chronique, ulc\u00e8re et migraine sont parmi les maladies les plus couramment li\u00e9es au stress. <\/p>\n

Ceux qui cherchent \u00e0 y \u00e9chapper ou \u00e0 l’all\u00e9ger ouvrent la porte \u00e0 d’autres ennemis tels que l’alcoolisme ou l’accoutumance aux drogues. Psychologiquement, l’exc\u00e8s de stress peut provoquer la d\u00e9pression et la parano\u00efa, qui s’accompagnent souvent d’impuissance ou d’ob\u00e9sit\u00e9. Il y a quelques ann\u00e9es, une \u00e9tude du New York Times <\/em> men\u00e9e aupr\u00e8s d’un certain nombre de m\u00e9decins a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que jusqu’\u00e0 80 pour cent de leurs patients souffraient de maladies associ\u00e9es au stress. <\/p>\n

Ces sp\u00e9cialistes insistent d’ailleurs sur le fait que la plupart de ces affections ne sont pas dues n\u00e9cessairement au stress lui-m\u00eame. Deux sujets qui subissent le m\u00eame niveau de stress r\u00e9agissent diff\u00e9remment\u00a0: l’un sera malade, l’autre en pleine sant\u00e9. Notre tol\u00e9rance au stress d\u00e9pend en partie de notre nature\u00a0: d’une fa\u00e7on g\u00e9n\u00e9rale, les \u00eatres tr\u00e8s ambitieux, anxieux, mat\u00e9rialistes et agressifs seront plus susceptibles au stress que ceux qui sont moins ombrageux. Le genre de vie est \u00e9galement un facteur. Un article r\u00e9cent sur les ravages de l’exc\u00e8s de stress parmi les hommes d’affaires am\u00e9ricains, publi\u00e9 dans Newsweek<\/em>, a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que \u00ab\u00a0certains psychiatres estiment que les ‘baby boomers’ sont particuli\u00e8rement vuln\u00e9rables. Ils sont plus mobiles, se marient plus tard, ont moins d’enfants, caract\u00e9ristiques qui tendent toutes \u00e0 affaiblir les syst\u00e8mes de soutien qui ont aid\u00e9 nos anc\u00eatres \u00e0 supporter le stress.\u00a0\u00bb <\/p>\n

Toutefois, le poids du tribut physique ou mental lev\u00e9 par le stress d\u00e9pend en dernier ressort de notre attitude. Ce qui distingue le plus clairement l’homme de l’animal est son aptitude \u00e0 changer son milieu. Il peut contr\u00f4ler ses pens\u00e9es, ses sentiments et ses actes. Nous pouvons donc parfaitement ma\u00eetriser l’impact que le stress a sur nous. <\/p>\n

\u00ab\u00a0Il faut apprendre \u00e0 ignorer ce qu’on ne peut contr\u00f4ler et apprendre \u00e0 contr\u00f4ler ce qui est contr\u00f4lable\u00a0\u00bb, \u00e9crit M. Peter G. Hanson, auteur du remarquable ouvrage The Joy of Stress<\/em>, livre \u00e0 succ\u00e8s r\u00e9cent. \u00ab\u00a0Prenez une part active \u00e0 votre propre gestion; ne vivez pas en spectateur, en touriste passif.\u00a0\u00bb <\/p>\n

En essayant de supporter le stress, nous devons toutefois faire la distinction entre la ma\u00eetrise du stress et l’\u00e9vasion. Ceux qui estiment pouvoir se prot\u00e9ger des pressions de l’existence en \u00ab\u00a0ne faisant rien\u00a0\u00bb d\u00e9couvriront que l’inactivit\u00e9 est tr\u00e8s stressante. Un niveau de stress trop l\u00e9ger provoquera chez eux l’insomnie, l’introversion, le manque d’app\u00e9tit. S’ils travaillent, ils seront pr\u00e9dispos\u00e9s aux accidents, s’absenteront souvent et manqueront de jugement. Il est clair que la tension \u00e9nergisante g\u00e9n\u00e9r\u00e9e par un niveau raisonnable de stress leur fait d\u00e9faut. <\/p>\n

Le manque de forme est en soi une source importante de d\u00e9tresse<\/h3>\n

Les experts parlent d’une \u00ab\u00a0zone de confort du stress\u00a0\u00bb, \u00e9quilibre atteint par l’individu qui ne ressent ni stress ni apathie. L’\u00e9tendue de cette zone varie selon les personnalit\u00e9s. Le seuil semble plus \u00e9lev\u00e9 pour certaines \u00e2mes fortes que pour le commun des mortels. Mais, en y regardant de plus pr\u00e8s, l’on constate que ces calmes individus supportent mieux la tension que d’autres parce qu’ils affrontent la vie positivement. <\/p>\n

\u00ab\u00a0Le rem\u00e8de absolu contre le stress est la mort,\u00a0\u00bb assure le docteur Selye. Mais si le stress ne peut \u00eatre \u00e9vit\u00e9, il peut \u00eatre neutralis\u00e9, voire tourn\u00e9 \u00e0 son avantage. Premier imp\u00e9ratif\u00a0: ne pas confondre vitesse et pr\u00e9cipitation. <\/p>\n

La pr\u00e9cipitation se caract\u00e9rise par un c\u00f4t\u00e9 h\u00e2tif et d\u00e9sordonn\u00e9; la vitesse proc\u00e8de d’un esprit calme et m\u00e9thodique. Beaucoup de stress pourrait \u00eatre supprim\u00e9 simplement en prenant l’habitude de ranger chaque chose \u00e0 sa place, de s’organiser et de se pr\u00e9parer \u00e0 toute \u00e9ventualit\u00e9. <\/p>\n

En g\u00e9n\u00e9ral, tout effort visant \u00e0 all\u00e9ger le stress devrait s’accompagner d’un programme de conditionnement physique. Le manque de forme est en soi une source importante de stress. Les m\u00e9thodes traditionnelles utilis\u00e9es pour soulager la tension sont vaines si l’individu fume, boit, mange trop ou prend des tranquillisants. En suivant un r\u00e9gime sain et en faisant quelques exercices, le stress physique peut servir \u00e0 combattre la d\u00e9tresse mentale. La premi\u00e8re ligne de d\u00e9fense contre les pressions est l’assurance qui na\u00eet de la joie de vivre. <\/p>\n

Combattre la d\u00e9tresse par le stress est une technique reconnue. Les athl\u00e8tes l’utilise lorsqu’ils se pr\u00e9parent mentalement \u00e0 une comp\u00e9tition. Ils parviennent ainsi \u00e0 augmenter leur taux d’adr\u00e9naline et \u00e0 donner le meilleur d’eux-m\u00eames. <\/p>\n

Ceux qui, dans leur travail, sont soumis \u00e0 des d\u00e9lais tr\u00e8s stricts, tels les journalistes, attendent d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment d’avoir le couteau sur la gorge pour stimuler leur pouvoir cr\u00e9atif. Nombreux sont les dirigeants qui jouent avec le stress en se surchargeant pour accro\u00eetre la productivit\u00e9. <\/p>\n

Le stress doit \u00eatre per\u00e7u comme un d\u00e9fi et non comme une menace. <\/p>\n

\u00ab\u00a0Ne fuyez pas les agressions,\u00a0\u00bb recommande le docteur Hanson; \u00ab\u00a0 recherchez-les, au contraire. Sachez en extraire l’exaltation et en supprimer la manifestation mena\u00e7ante<\/em>… Connaissez le plaisir indicible de l’esprit bien organis\u00e9 dans un corps sain.\u00a0\u00bb <\/p>\n

Ne pas douter de soi est le secret de la gestion du stress<\/h3>\n

\u00ab\u00a0Je ne connais personne qui soit mort de surmenage, mais je connais un grand nombre d’individus qui sont morts de doute,\u00a0\u00bb a d\u00e9clar\u00e9 le docteur Charles Mayo, fondateur de la c\u00e9l\u00e8bre clinique Mayo. Par \u00ab\u00a0doute\u00a0\u00bb, entendons \u00ab\u00a0doute de soi\u00a0\u00bb. L’une des plus importantes contributions de Freud a \u00e9t\u00e9 la d\u00e9couverte que la peur de soi-m\u00eame et la peur du monde ext\u00e9rieur \u00e9taient \u00e9troitement li\u00e9es et agissaient souvent l’une sur l’autre. Selon le psychologue Abraham Maslow, nous nous m\u00e9fions instinctivement de nos impulsions, de notre m\u00e9moire, de nos capacit\u00e9s, de notre potentiel, de notre destin\u00e9e, et nous avons tendance \u00e0 reporter cette m\u00e9fiance sur les \u00e9v\u00e9nements externes r\u00e9els ou imagin\u00e9s qui sont susceptibles de mettre notre force int\u00e9rieure \u00e0 l’\u00e9preuve. <\/p>\n

Les cours sur la gestion du stress qu’offrent de nos jours un grand nombre de soci\u00e9t\u00e9s apprennent aux employ\u00e9s \u00e0 faire face au stress et \u00e0 le mettre \u00e0 profit. Ils mettent l’accent sur les modes de pens\u00e9e n\u00e9gative qui d\u00e9coulent d’un manque de confiance en soi. En voici la liste principale, \u00e9tablie par Brian Simpson, conseiller en gestion de la revue Management Today <\/em>\u00a0: \u00ab\u00a0La jalousie s\u00e9lective – l’herbe est toujours plus verte chez le voisin; l’extrapolation catastrophique – imaginer que de menus probl\u00e8mes, en prenant de l’ampleur, provoqueront des catastrophes; l’homog\u00e9n\u00e9isation – prononcer un jugement g\u00e9n\u00e9ral et syst\u00e9matiquement donner aux \u00e9v\u00e9nements une fausse interpr\u00e9tation pour \u00e9tayer ce jugement; enfin la projection – croire absurdement que les autres pensent et agissent comme vous.\u00a0\u00bb <\/p>\n

Ces tendances peuvent \u00eatre contrecarr\u00e9es par ce qu’on appelle la \u00ab\u00a0 r\u00e9\u00e9valuation positive\u00a0\u00bb. Vous pouvez, par exemple, vous lib\u00e9rer de toute jalousie s\u00e9lective en \u00e9num\u00e9rant toutes les raisons que l’autre a de vous <\/em> envier. L’extrapolation catastrophique peut \u00eatre combattue en imaginant comment vaincre les d\u00e9mons qui vous effraient au cas o\u00f9 ils se mat\u00e9rialiseraient et en refusant toute possibilit\u00e9 d’en \u00eatre victime. L’homog\u00e9n\u00e9isation peut \u00eatre d\u00e9sarm\u00e9e en passant en revue les raisons sur lesquelles est bas\u00e9 votre jugement initial et en lei \u00e9valuant d’un point de vue positif. <\/p>\n

Vivre en parfaite harmonie avec soi-m\u00eame<\/h3>\n

Le simple fait de penser positivement aide grandement \u00e0 combattre le stress. Rien d’\u00e9tonnant ni de fortuit \u00e0 ce que les personnalit\u00e9s les plus optimistes soient celles qui ont d\u00fb faire face \u00e0 l’adversit\u00e9. Il y a un si\u00e8cle, lorsque le stress professionnel \u00e9tait une notion inconnue, Thomas Carlyle a \u00e9crit\u00a0: \u00ab\u00a0Saluons l’homme qui chante en travaillant… La bonne humeur est une source de force \u00e9tonnante et son aptitude \u00e0 perdurer envers et contre tout l’est encore plus… L’homme joyeux travaille plus et mieux qu’un \u00eatre triste et maussade et fait preuve d’une plus grande pers\u00e9v\u00e9rance.\u00a0\u00bb <\/p>\n

La ga\u00eet\u00e9 n’est plus \u00e0 la mode \u00e0 notre \u00e9poque; c’est peut-\u00eatre pourquoi le stress nous assaille de toute part. O\u00f9 sont les joyeuses chansonnettes qui faisaient na\u00eetre les sourires et oublier les soucis\u00a0? La culture populaire semble promouvoir un \u00e9tat psychologique propice \u00e0 encourager une v\u00e9ritable n\u00e9vrose face aux probl\u00e8mes, qu’ils soient d’ordre mondial ou personnel. <\/p>\n

La faute en est peut-\u00eatre au jargon utilis\u00e9 pour expliquer le stress, lequel manque de transmettre le message fondamental, \u00e0 savoir que ceux qui se prennent au s\u00e9rieux et ne savent pas rire d’eux-m\u00eames sont des victimes toutes d\u00e9sign\u00e9es. <\/p>\n

Chez une personne joyeuse et optimiste, le stress devient une force positive, une source de stimulation et de plaisir. Il faut apprendre \u00e0 contrebalancer une forme de stress par une autre, \u00e0 \u00e9changer les frustrations professionnelles par d’autres, celles que procure le golf, par exemple. Le divertissement est important car il permet d’affronter avec une \u00e9nergie renouvel\u00e9e des situations stressantes et de les surmonter en les voyant sous un jour nouveau. Nous avons tous besoin de d\u00e9tente, aussi bien physiquement que mentalement. Les meilleures formules de relaxation sont celles qui permettent d’oublier temporairement les agresseurs n\u00e9gatifs. <\/p>\n

Mais, apr\u00e8s avoir pass\u00e9 sa vie \u00e0 \u00e9tudier les aspects m\u00e9dicaux du stress, le docteur Selye affirme que la seule arme vraiment efficace contre la d\u00e9tresse est une philosophie qui permet de vivre en parfaite harmonie avec soi-m\u00eame. C’est ce qu’il appelle dans son ouvrage Stress Without Distress<\/em>, publi\u00e9 en 1974, \u00ab\u00a0l’\u00e9go\u00efsme altruiste\u00a0\u00bb. Cette philosophie prend en compte une loi de la nature qui veut que l’\u00e9go\u00efsme soit au cour de la vie de chacun\u00a0: tout organisme pense avant tout \u00e0 satisfaire ses propres besoins. <\/p>\n

L’\u00e9go\u00efsme altruiste, \u00e9crit-il, \u00e9tant \u00ab\u00a0l’engrangement \u00e9go\u00efste de la gentillesse, du respect, de l’estime, du soutien et de l’amour d’autrui est le moyen le plus efficace de donner libre cours \u00e0 son \u00e9nergie refoul\u00e9e et de cr\u00e9er d’utiles et de belles choses.\u00a0\u00bb Les adeptes de la recherche de \u00ab\u00a0l’amour du prochain\u00a0\u00bb n’auront plus le loisir d’\u00eatre obs\u00e9d\u00e9s par leurs propres probl\u00e8mes, et par cons\u00e9quent ne ressentiront pas de d\u00e9tresse. Cette philosophie ne nie pas l’existence du stress mais s’attache \u00e0 le d\u00e9tourner vers des voies cr\u00e9atives, afin que l’individu devienne un membre \u00e0 part enti\u00e8re de la soci\u00e9t\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 l’aide qu’il apporte aux autres. Qu’il s’agisse de stress ou non, il semble qu’on ne puisse d\u00e9fier cette v\u00e9rit\u00e9 \u00e9ternelle\u00a0: \u00ab\u00a0C’est en aidant les autres qu’on s’aide soi-m\u00eame.\u00a0\u00bb <\/p>\n

\u00a0<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"author":87,"featured_media":0,"template":"","categories":[1],"rbc_letter_theme":[],"rbc_letter_year":[70],"class_list":["post-2130","rbc_letter","type-rbc_letter","status-publish","hentry","category-uncategorized","rbc_letter_year-70"],"acf":[],"yoast_head":"\nVol 70, N\u00b0 1 - Jan.\/F\u00e9v. 1989 - De l'utilit\u00e9 du stress - RBC<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.rbc.com\/fr\/notre-compagnie\/histoire\/bulletin\/vol-70-n-1-jan-fev-1989-de-lutilite-du-stress\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vol 70, N\u00b0 1 - Jan.\/F\u00e9v. 1989 - De l'utilit\u00e9 du stress\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Le seul rem\u00e8de absolu contre le stress \u00e9tant la mort, il est essentiel de cerner la nature de cette force pr\u00e9sente chez chacun de nous. 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